আপনি ফেইসবুক এ কিভাবে সময় অপচয় করছেন ?

বর্তমান সময় সমাজের অধিকাংশ মানুষ ফেসবুক ব্যবহার করছে । যা তাদের দৈনন্দিন কাজের একটি অংশ হয়েছে গেছে ।

ফেসবুকের মাধ্যমে অনেক সুফল পাওয়া গেলেও বেশি ব্যবহারে অনেকেই আসক্তিতে পরিণত করেছে ।

যা জীবনযাপন করার জন্য এক সময় পথের কাটা হয়ে যেতে পারে । যার কারনে শরীর ও স্বাস্থ্য ক্ষেত্রে নেতিবাচক প্রভাব পরছে।

আপনি প্রতিদিন্ কত ঘণ্টা ফেসবুক ব্যবহার করছে তা জানা দরকার, তা হলে আপনি নিজেই বুজবেন আপনি কি মাত্রাতিরিক্ত ব্যবহার করছেন কিনা ।

এই বিষয় নিয়ে গবেষক ও ভোক্তা পরামর্শক সোশ্যাল মিডিয়া নেতিবাচক প্রভাব নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করছে । ফেসবুক আসলেই ব্যক্তি জিবনে কতটা সুফল নিয়ে আসছে তা নিয়ে প্রশ্ন তুলছে তারা ।

গবেষকরা বলছে , কোনো ফেজবুক ব্যবহারকারি যদি ৪ সপ্তাহ ফেসবুক থেকে দূরে থাকে বা ফেসবুক ডিএক্টিভ করে রাখে তবে তিনি ফেসবুক থেকে আলাদা থাকতে পারবে এবং তার ফেসবুক আসক্তি কমে যাবে ।

যার কারনে তার আচারন ও মানসিক অবস্থায় অনেক ভাল পরিবর্তন হতে পারে ।

কিন্তু কর্মজীবনে ফেসবুক অনেক এগিয়ে রাখে একজন মানুষকে । সেদিক থেকে দিনে ফেসবুক ব্যবহার করতেই হয় । তাই একদম ব্যবহার করা ছেড়ে দেওয়া বোকামি হবে ।

সেক্ষেত্রে একজন ব্যবহারকারি চাইলে তার ফেসবুক আসক্তি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে একটু আলাদা ভাবে । দিনের একটি নির্দিষ্ট সময় যদি ফেসবুক ব্যবহার করা যায় তবে ব্যক্তি জিবনে উপকারে আসবে।

আপনি প্রতিদিন্ কত ঘণ্টা ফেসবুক ব্যবহার করছে তা জানা দরকার, তা হলে আপনি নিজেই বুজবেন আপনি কি মাত্রাতিরিক্ত ব্যবহার করছেন কিনা ?